Klarer ikke og tør ikke vise følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det må være slitsomt at du ikke klarer å si fra eller vise følelser. Men du kan få hjelp til å ta tak i det du sliter med og klare å vise følelser slik at du får det bedre med deg selv dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Det hjelper ikke å rømme fra problemer eller vanskelige tanker og følelser. Det som hjelper er å snakke med noen om det man sliter med. Det kan også du gjøre! Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. De kan alle hjelpe deg slik at du får du får det bedre sosialt, klarer å vise følelsene din og får det bedre med deg selv på sikt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no