Opplever at det skjer mye i livet. Er sliten og stresset.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du er mann så kan du snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Både menn og kvinner trenger av og til noen å snakke med når man har det vanskelig og det er IKKE noe skam i det eller sier noe om at du er svak! Det er faktisk en styrke å ta seg selv på alvor og skaffe seg hjelp når man har det vanskelig.

Det skjer mye i livet ditt akkurat nå med konfimasjon, skole, prøver, venner, idrett og andre ting. Du opplever at dette nå blir for mye for deg og at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Du er sikkert stresset og sliten.

Jeg kan love deg at mange har det akkurat slik som deg i denne tiden av livet. Det er mye som skjer akkurat nå med skole, idrett og sosialt, og når man opplever at det gir en stress, vanskelige tanker og følelser og man blir sliten så er det et tegn på at man bør snakke med noen om det man sliter med.

Vi menn har også følelser og det er ingen skam i å verken vise de eller snakke med noen om de. Vi menn klarer ikke alt! Vi er mennesker og av og til er det slik at vi mennesker, enten det er menn eller kvinner, trenger noen å snakke med om vanskelige tanker og følelser. Jeg tenker at du har et slikt behov akkurat nå og mitt råd til deg er at du "tvinger" deg selv til å snakke med noen om det du sliter med av stress og vanskelige tanker og følelser.

De du snakker med kan hjelpe deg å prioritere oppgaver og problemer slik at de ikke føles så overveldende for deg. De kan hjelpe deg slik at du klarer å ta tak i det viktigste først og slik at du klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og/eller fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gå alene med det du sliter med av stress og vanskelige tanker og følelser. Selv om du er mann har du også et behov for å ha noen å snakke med og selv om du er mann kan selvsagt snakke om og vise følelser.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no