Føler seg sliten, tom og deppa.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skal ikke ha sex med noen dersom du ikke er klar for det selv! Om det sårer andre eller andre blir sint så har du all rett til å sette grenser for deg selv. Jeg synes derfor at du bare skal si det som det er til den gutten du snakker med. Du kan si at du liker han men at du ikke er klar enda for at det skal bli mer seriøst eller at dere skal ha sex.

Det som også er sikkert er at det ikke er for sent for deg å få det bedre med deg selv! Du sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Du føler deg deppe og sliten og du har en del negative tanker om deg selv. Det diu sliter med kan du få hjelp til å bedre. Det kan jeg love deg! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Løsningen for deg er IKKE å drikke bort problemene. For det gir ikke an og alkohol vil kun vøre med på å forsterke de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Det som er mye bedre er om du snakker med noen om det du sliter med. Men for at du skal få hjelp må du være åpen og ærlig med de du snakker med om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de nemlig forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Snakk med med miljøterapeuten du allerede snakker med og vis henne det du har skrevet her til oss. Du kan også snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre elle andre voksne du stoler på. Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen og får hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no