Har det vanskelig men har ingen å snakke med.

Jente, 13

Alt er så drit, og det har vært det lemge. Jeg føler jeg ikke klarer noe, og alt er bare falsk. Jeg har levs med en kjip følelse inni meg i flere måneder nå, og det er lun kjæresten min som vet det. Han har sine ting for tiden, og vurderer pause. Søsteren min sliter psykisk, og kan si slemme ting. Hun sårer meg. Jeg føler det ikke er plass til min psykiske helse i familien, fordi alt går til hun. Jeg hater meg selv, men ingen vet det. Jeg føler meg skikkelig alene, men jeg tørr heller ikke gå til noen. Jeg føler imgen vil forstå. Jeg står helt alene, og mister bare folk. Mye drittslenging hele tiden, og folk liker meg ikke for den jeg er. Folk vil ha en rolig meg, en som ikkr snakker. Folk skjønner ikke hvor mye de rakker meg ned. Alle tror jeg er så sterk, men innerst inne har jeg det jævlig hele tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har det vanskelig og sliter med mange vanskelige tanker og følelser så bør du snakke med noen om det du sliter med slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv. Det er bra at du allerede har snakket med kjæresten din, men jeg håper at du også kan snakke med noen voksne.

Jeg anbefaler deg å snakke med f.eks. dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. en lærer som du stoler på, en onkel/tante eller andre voksne.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til de voksne du snakker med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.6.2023