Beskriver uvirkelighetsfølelse og angst.

Gutt, 18

Dette startet 2 uker siden sirka, jeg Vett ikke va som er gale med meg men jeg er livredd og stresset. Plutselig begynte alt rundt meg å se falsk ut og vanskelig å snakke med folk, blir mer ukomfortabel når jeg snakker. Hukommelsen min har blitt helt forferdelig uten noe grunn. Alt bare føles falsk og jeg føler meg selv ikke ekte. Jeg er livredd og Vett ikke hva som skjer. Det har gått litt opp og ned i hvor gale de forskjellige problemene har vært men jeg føler jeg går fra vettet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å oppleve når du opplever at verden ikke er ekte og at du ikker ekte tenker jeg kan være det som kalles for en uvirkelighetsfølelse. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Du forteller her om noe som kan minne om lit angst, og jeg tenker derfor at uvirkelighetsfølelse kan komme av angst. Men det finnes heldigvis hjelp mot angst, som også vil gjøre at uvirkelighetsfølelse også blir bedre.

Det du derfor skal gjøre er å snakke mer med noen voksne om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.11.2023