Lurer på om hun sliter med dissosiasjon. Beskriver uvirkelighetsfølelse.

Jente, 14

Under visse situasjoner føles det ut som at verden smeltes sammen og at ingenting er ekte lenger. At jeg ikke føler meg ekte. Jeg har lest mye om det og tror det kan ha noe med dissosiasjon å gjøre. Mange sier at dissosiasjon bare skjer etter traumatiske opplevelser. Selv om jeg har hatt en del i fortiden, skjer det likevel i andre sammenhenger som da jeg skal sove, er med venner, på skolen, eller helt tilfeldig i hverdagen. Den mest spesielle gangen dette skjedde derimot, var da jeg mistet «dommen». Jeg greide ikke å tenke og alt sammen ble plutselig helt tåkete og jeg følte meg fremmed selv om opplevelsen var god og jeg ikke angret. Hva er det jeg opplever? Hva kan hjelpe? Er dette farlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det kan være dissosiasjon du opplever, men siden jeg vet lite om deg kan jeg ikke diagnostisere dine plager her over nettet. Dette mediet egner seg ikke til deg.

Men du skriver her at du ofte kan oppleve at verden ikke er ekte. Dette minner mer om det som kalles for en uvirkelighetsfølelse. En slik uvirkelighetsfølelse kan være vanlig å slite oppleve dersom man sliter med f.eks. litt angst.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den siste typen, derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.2.2023