Beskriver en uvirkelighetsfølelse og noen angstsymptomer.

Jente, 18

I det siste har jeg ofte fått en veldig merkelig følelse om at jeg ikke er ekte. Høres sinnsykt ut, men jeg ser ofte rett frem, og øynene mine registrerer ikke at det jeg ser faktisk er det jeg ser på? Har også "episoder" hvor jeg blir umenneskelig svimmel, (Tok en prate, smile løfte, trodde jeg fikk slag) hvor jeg blir helt avkobla fra meg selv og min egen kropp, nesten som at jeg ser meg selv ovenfra, eller utenfra, og at verden rundt meg ikke er ekte?? Det er ubehagelig også, fordi plutselig er jeg liksom helt ute av det? Er jeg blitt fullstendig gal eller hva skjer? Jeg er også på utveksling, så å få kontakt med lege kan bli vanskelig, har ikke prøvd men USA er jo rare på helsehjelp Jeg er en helt normal oppegående 18 år gammel jente, vil ha en karriere i psykologi. Naturligvis litt nyskjerrig. Dette er ikke noe jeg bare finner opp eller innbiller meg. Jeg kjenner det fysisk. Det bare føles som at jeg ikke er ekte?? Tips og råd plis?? Takk på forhånd<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å oppleve når "opplever at ting ikke er ekte" tenker jeg kan være det som kalles for uvirkelighetsfølelse, som er et vanlig tegn ved angst. Når man har angst kan det også være vanlig å oppleve de fysiske symptomer du forteller om her.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den siste typen, derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst og du beskriver her å ha noen symptomer som kan minne om angst. Selv om du skal til USA kan du sikkert både for hjelp av noen der, og også hjelpe av noen her før du drar, slik at du får det litt bedre med deg selv.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.3.2023