Beskriver en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 13

Jeg har fått uvirkelighetsfølelse noen ganger det siste året. Første gangen var jeg i en bursdagsfest så kjente jeg at jeg skulle besvime eller dø, men det varte ikke lenge kankje noen minutter. dagen etter fikk jeg noen ganger samme følelse da jeg var i byen bare i noen sekunder. Etter det har jeg bare vært redd for å få det. Men forje uke var jeg på megazone som er en slags rom der hvor det er mørkt med høy musikk og trangt der hvor alle skal skyte med sånn lasere. Da vi kom inn dit fikk jeg den uvirkelighetsfølelsen igjen den varte egentlig gjennom hele tingen men noen ganger føltes det svakt andre ganger sterkt. Jeg har jo fått denne følelsen flere ganger i løpet av året med de har bare vart i noen få sekunder. Jeg lurer veldig på hva dette er, hvorfor har jeg dette og hvordan går det bort?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du beskriver å oppleve tenker jeg kan være det som kalles for uvirkelighetsfølelse, som er et vanlig tegn ved angst. Når man har angst kan det også være vanskelig å fokusere.

Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tror du beskriver å oppleve mest av den siste typen, derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.4.2023