Sliter med vanskelige tanker og følelser. Føler seg alene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har mange vanskelig tanker og følelser, sliter med søvn og har det vanskelig på skolen er det ikke rart at du sliter med deg selv og føler deg både ensom og alene. Men det jeg kan love deg er at det mange som kan hjelpe deg og hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du opplever som vanskelig i livet ditt. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og så vise dette bildet til de du snakker med.

Når du gjør det kan jeg love deg at de du snakker med vil forstå at du føler deg alene og ensom, er redd, sliter med søvnen og opplever stress/press på skolen. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no