Sliter med angst og depresjon. Har trang til selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med masse angst og depressivitet, slik at du kjenner på trang til selvskading, er ensom og sliter med søvnen, så sier deg meg noe om at du må skaffe deg noen å snakke med igjen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det finnes nemlig hjelp mot både angst og depresjon. Selvskading er noe du ikke skal tenke på eller starte med. Det vil kun forverre det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det som er mye bedre for deg er om du snakker med f.eks. fastlegen din eller tar kontakt med helsestasjon for ungdom. Vis gjerne legen din og helsestasjon det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

De aller fleste som sliter slik du gjør trenger ikke en innleggelse for å få det bedre med seg selv. Noen gjør det, men de fleste har nok med polikliniske samtaler. Fastlegen din kan henvise deg på ny til BUP og de som jobber på helsestasjon kan også hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, mindre angst og bedre søvn.

De du snakker med kan hjelpe deg slik at du kan legge vekk noe av alt du har å gjøre. Kanskje du ikke trenger å ha to jobber i tillegg til vgs og politikken? Du trenger også tid for deg selv og tid til å slappe litt av. Dersom man har alt for mye og for mye stress så kan angst og depresjon blir utfallet for noen. Jeg kan ikke si at dette er årsaken til dine vansker, men jeg tror at det i i hvert fall ikke gjør situasjonen noe bedre for deg.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no