Lurer på hvordan snakke med helsesykepleier om det hun sliter med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du allerede har en avtale med helsesykepleier om noen få dager! For helsesykepleier kan hjelpe deg med det du sliter med av depressivitet, selvskading og selvmordstanker.

Det du skal gjøre er at du skriver noen notater, 1-2 sider, om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og det du sliter med av selvskading og selvmordstanker, og så viser du dette til helsesykepleier når du snakker med henne. Da vil helsesykepleier bedre forstå hva du sliter med, det vil bli lettere for deg å snakke når du vet at hun vet, og da vil helsesykepleier lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no