Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Jente, 17

Hei, jeg er en 17 år gammel jente. Jeg har alltid vært «stemplet» som den glade jenta som alltid smilte. Jeg har ikke hatt det så bra for tiden, jeg har «skulket» mange skoledager fordi jeg har ikke energi til å dra. Jeg vil heller ikke si jeg skulker, fordi jeg bare får det ikke til. Jeg sover dårlig om nettene, og jeg føler på en rar å trist følelse hele tiden som bare aldri går over. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Vi er en stor vennegjeng, men uansett om jeg prøver og snakke med de nærmeste, så fungerer det ikke fordi det er ingen som skjønner meg. Jeg er også redd for at jeg kan ha en depresjon da jeg har mange «symptomer» på det. Jeg har ikke selvdiagnotisert, men jeg har bare lest meg opp. Hva skal jeg gjøre? Jeg vil helst ikke snakke med familie. Min søster vet litt hva som foregår, men vil snakke med noen som kanskje har litt profesjonalitet rundt dette med psykisk helse. Jeg spiser også veldig mye, (noen ganger lite), å tenker mye på hvordan jeg ser ut.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og du beskriver mange symptomer som er vanlig å slite med i en depresjon. Du sliter med søvn, maten, er nedstemt/deppa, har lite energi og lite motivasjon for skolen og en del negative tanker om deg selv. Dette kan handle om depresjon, men for å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med.

Løsningen for deg er ikke å fortsette å skulke skolen, men heller at du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser om deg selv og livet, og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din, dine foreldre og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, fastlegen din og/eller dine foreldre. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.11.2023