Gråter ofte. Lurer på om hun er deprimert.

Jente, 15

Hei. Jeg føler meg så sykt nedfor nå for tiden, nesten så jeg tror jeg er deprimert. Jeg klarer ikke dra på skolen uten å gjemme meg på do, og begynne å gråte der. Jeg vet ikke hva som skjer med meg, mye har skjedd den siste måneden, men jeg gråter bare mye og har så mange tanker hele tiden. Jeg går rundt med en konstant klump i magen, som ikke går bort. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Om jeg liksom skal snakke med noen, så vet jeg ikke hva jeg skal si fordi jeg har ikke akkurat noen spesifikke «problemer». Har dere noen tips til at jeg kan slutte å føle klumpen i magen, og bli litt gladere. Vær så snill

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på diagnose eller svare deg på hvorfor du gråter ofte og har den klumpen i magen som du skriver om her, men jeg vet at dersom du snakker med noen om om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser vil du få hjelp til å både finne ut hvorfor du er nedstemt og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk derfor med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.1.2024