Lurer på om hun bør snakke med fastlegen om det hun sliter med.

Jente, 17

Hei, har slitet en god stund med mental helse, og vill ta grep fordi har skjønt at det ikke lenger bare er en fase men et problem ettersom jeg har hatt det sånn hele vg1 og nå halve vg2. Tror jeg er deprimert. Så jeg lurte på hva jeg burde skrive til fastlegen for å kunne få hjelp. Og evt hva kan han hjelpe meg med bortsett fra å henvise meg til psykolog liksom

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

For å finne ut om du sliter med med noe, hva det er, om det kan være noe depressivt, og for at du skal få hjelp til å få det bedre med deg selv så bør du snakke med noen om det du opplever å slite med.

Du kan snakke med fastlegen din og siden du er over 16 år kan du selv ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen din kan så henvise deg til samtaler hos en psykolog ved BUP. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Det er gratis for deg å snakke med fastlegen din, en psykolog ved BUP og helsesykepleier, og helsepersonell du snakker med har full taushetsplikt når du er over 16 år. Det betyr at de ikke kan si noe videre til noen, verken til dine foreldre eller andre, uten at du samtykker til det først.

Du kan gjerne skrive litt om det du har slitt med de siste årene av vanskelige tanker og følelser og så vise dette til de du snakker med. Da vil de du snakker med bedre forstå hva du sliter med, det vil bli lettere for deg å snakke når du vet at andre også vet litt om det du sliter med, og det vil bli lettere for andre å hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.1.2024