Har ADHD. Sliter med angst. Fungerer ADHD medisiner mot angst?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du beskriver her å slite med noe som minner om angstsymptomer. Det kan derfor være at du sliter med angst. Men siden jeg vet lite om deg og dette mediet ikke er egnet for diagnostiske vurderinger så kan jeg ikke si det med sikkerhet eller si noe om årsak til angst eller hva slags type angst det er du sliter med.

Men jeg vet at mange som sliter med ADHD også kan slite med angst. Omtrent 50 prosent av voksne og opptil 30 prosent av barn med ADHD har også en angstlidelse. Å behandle ADHD og angst samtidig kan være utfordrende fordi noen medisiner for ADHD kan forverre angstsymptomer. Angstanfall listes opp som en vanlig bivirkning ved bruk av Ritalin (forekommer imidlertid hos færre enn 1 av 10 personer). Selv om angst kan være en bivirkning ved bruk av Ritalin så har man også funnet at den kan ha en positiv effekt for mennesker som strever med både ADHD og angst. Det er med andre ord ulikt hvordan medisinen fungerer og påvirker.

Du kan med andre ord få effekt av ADHD medisin som f.eks. Ritalin for både ADHD symptomer og angst. Men det finnes også annen behandling med god effekt for angst. Både kognitiv terapi og eksponeringsterapi har vist god effekt for ulike angstlidelser.

Eksponeringsbehandling er godt vitenskapelig dokumentert og gir ofte god og relativt rask symptomlindring. Den overordnede ideen ved denne terapiformen er at man gjennom ulike pedagogiske teknikker og treningsprogram forsøker å bryte dysfunksjonelle atferdsmønstre. Ved hjelp og veiledning fra en kompetent behandler lærer du deg til gradvis å nærme deg det som gir deg angst, og angsten vil da gradvis reduseres. Denne behandlingsformen kan være krevende, men gir god effekt.

Kognitiv terapi er en strukturert form for samtaleterapi, som forener elementer fra atferdsterapi og mer tradisjonell psykoterapi. Kjernen i kognitiv terapi er å støtte brukeren/pasienten i å mestre sine livsproblemer, og å endre uhensiktsmessige tankemønstre og uhensiktsmessig atferd som er forbundet med problemene. Terapien er et aktivt samarbeid mellom pasient og terapeut. Gjennom samtaler øker pasientens innsikt i egne tankeprosesser og fortolkning av virkeligheten.

Snakk med fastlegen din om både medisiner for ADHD/angst, og om samtaleterapi for den angsten du sliter med. Fastlegen din kan henvise deg til slik behandling ved DPS dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis så disse til legen din. Da vil legen din bedre forstå hva du sliter med og vil lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no