Lurer på hvordan fortelle moren at hun sliter psykisk.

Hei

Så bra du skrive hit til oss her i ung.no!

Jeg er enig med deg at det er lurt at du snakker med moren din om det du sliter med av depressivitet og vanskelige tanker og følelser. Det du kan gjøre er at du skriver litt om det du sliter med og så viser du dette til moren din. Du kan også be om hjelp av helsesykepleier enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan både hjelpe deg å snakker med moren din om det du sliter med og de kan hjelpe deg slik at du får de bedre med deg selv på sikt. De kan f.eks. innkalle henne til en fellessamtale med deg og så kan de der hjelpe deg å forklare til moren din om det du sliter med.

Men begynn med å skrive noen notater om det du sliter med og vis så disse til moren din, helsesykepleier og helsestasjon. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik a du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no