Vil at det han sliter med skal bli verre. Lurer på om det er normalt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man sliter med noe depressivt eller med vanskelige tanker og følelser så er det mest vanlig å ønske å få det bedre med seg selv. Hvorfor du ønsker å få det verre med deg selv vet jeg ikke siden jeg ikke vet noe om deg og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Men det jeg kan love deg er at det er mange som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Jeg anbefaler deg derfor ikke til å få det verre med deg selv men heller at du snakker med noen om det du opplever å slite med.

Du kan snakke med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du skriver litt om det du opplever å slite med av depressivitet og vanskelige tanker og følelser, og så viser du det til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og tenker på, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no