Lurer på hvordan snakke med sin behandler om det hun tror hun sliter med.

Hei og godt nytt år til deg også!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å bare fortelle din behandler at du kjenner deg igjen i bipolar lidelse eller BPD (som er den engelske forkortelsen for Borderline personality disorder eller det som på norsk kalles for emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse). Fortelle hva du opplever å slite med av humørsvingninger, nedstemthet og vanskelige tanker og følelser, og hva du kjenner deg igjen i i disse diagnosene. Jeg er sikker på at din behandler ikke vil flire av deg men vil ta deg på alvor og at dere sammen både vil finne ut hva du sliter med og sammen vil legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Dersom du ikke vil si dette med ord så kan du skrive litt om det du opplever å slite med og om hva du kjenner deg igjen i i disse diagnosene. Så viser du dette til din behandler eller din kontakt ved institusjonene. Da vil de også forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ingen vil flire av deg men vil hjelpe deg og dere vil sammen finne ut hvordan du kan få det bedre med deg selv.

Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no