Hvordan fortelle mamma jeg jeg sliter med angst?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å skrive litt ned på et ark om det du sliter med av angst og så viser du dette til moren din eller andre voksne du snakker med. Du kan i tillegg til moren din snakker med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Når du gjør det, og viser de arket, vil de forstå hva du sliter med og sørge for at du får hjelp slik at du på sikt får mindre angst.

Skriv litt på et ark om det du sliter med av angst og vis dette til moren din og helsesykepleier. Da vil du få hjelp og få det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no