Lurer på om det at han snakker masse etter angst betyr at det ikke er angst

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Noen kan bli snakkesalig etter et angstanfall, kanskje fordi de er lettet over at det er over, mens andre blir sliten og snakker lite. At du snakker mye etter angst med bestevennen din kan være fordi du både bli snakkesalig og fordi du er trygg på han. Det betyr ikke at du ikke sliter med angst.

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med eller om du sliter med angst, men jeg vil anbefale deg å forsøke å snakke med han en gang til. Kanskje du kan skrive litt om den angsten du sliter med og hvorfor du snakker etter angst, og så kan du vise han det. Det du også kan gjøre er å skaffe deg hjelp for det du sliter med av angst og så kan de du snakker med både hjelpe deg slik at du får indre angst og hjelpe deg slik at du kan snakke med bestevennen din om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no