Beskriver humørsvingninger. Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei da jeg vet lite om deg og da dette mediet ikke er egnet til slike diagnostiske vurderinger. Det du sliter med kan handle om depresjon, men det kan også være normale svinginger som mange ungdommer/tenåringer kan slite med i perioder av denne tiden av livet. Noe som for de aller fleste går over av seg selv. Men det kan likevel være lurt å ha noen å snakke med om det du sliter med av humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser.

For å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser om deg selv og livet, og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din og dine foreldre slik at de kan ta deg med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, fastlegen din og/eller dine foreldre.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no