Beskriver tomhetsfølelse.

Hei

Så bra du skrive hit til oss her i ung.no!

Det kalles vel det du selv skriver her, "tomhetsfølelse" eller at man føler seg "likegyldig". Det er imidlertid viktig å merke seg at følelser er komplekse, og mange mennesker opplever et bredt spekter av følelser og nyanser i løpet av livet. Hvis du merker at du føler deg konstant likegyldig eller mangler evnen til å føle glede eller tristhet over lengre tid, kan det være en indikasjon på en underliggende følelsesmessig tilstand som man bør snakke med noen om.

Du kan da snakke med f.eks helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. De kan alle hjelpe deg slik at du får bedre følelser og bedre med deg selv.

Det er viktig for meg å presisere at mange ungdommer kan slite med humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser i denne tiden av livet. Dette er normale humørsvingninger og som for de fleste er noe som går over av seg selv. Men det kan være lurt å ha noen å snakke med og dersom du sliter med slike vanskelige tanker og følelser så bør du snakke med noen slik jeg anbefalt deg her.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no