Opplever å ikke ha følelser. Beskriver å være nedstemt.

Jente, 17

Jeg føler at det er noe galt med meg. Jeg føler ikke at jeg har følelser, føler meg helt tom. Jeg kan le av noe uten å faktisk føle noe eller når jeg gråter av noe men ikke føler at jeg er lei meg. Føler heller ikke at jeg har følelser når det gjelder å f.eks være glad i noen. Er veldig glad i foreldrene mine, men føler ingenting. Føler ikke noe kjærlighet når jeg klemmer de eller vennene mine. Dette skremmer meg. Jeg prøver å se på noe trist eller høre på noe trist for å få vondt innvendig og kjenne på noe, men det går ikke. Føler meg også sliten, har veldig lite energi, og vil helst bare høre på musikk og sove. Jeg forstår ikke hva som er galt med meg og klarer derfor ikke å snakke med noen, fordi at jeg ikke klarer å sette ord på det jeg føler. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er helt sikker på at du har masse av følelser, men det kan være at du i det siste ikke har klart å kjenne like godt på de. Det kan være at du er trist eller nedstemt og da kan mange oppleve at følelsene ikke kjennes like godt som tidligere.

Dersom du har hatt mange vanskelige tanker og følelser, og ikke snakker med noen om de, så kan det gjøre at man f.eks. blir nedstemt/deppa og da kan noen oppleve å ikke kjenne følelsene like godt. Det kan være derfor du i dag ikke opplever at du kjenner følelsene så godt som du gjorde før.

Det jeg tenker kan være lurt at du gjør er å snakke med noen om at du i dag ikke opplever å ha noen følelser. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvordan du har det og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.11.2023