Vil gråte mer enn hun får til. Lurer på om det er normalt.

Jente, 15

Noen gangen da jeg begynner og gråte så går jeg slene på rommet og gråter stopper kanskje og gråte fort men så vil jeg gråte mer siden jeg er lei meg får følelsen av at jeg har lyst til og gråte mer så finner triste sanger på tik tok og prøver og relatere til deg de på vidioen føler eller lage mine liksom situasjoner og gråter av det som om det har skjedd, død, mistet noen, forhold, skade, kjæreste jeg har tenkt litt på det og synst det er rart er det noe galt med meg er jeg gal eller hvorfor gjør jeg det er det uvanlig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei det er ikke uvanlig! Mange unge har vansker med å forstå og håndtere vanskelige tanker og følelser. Det er også vanlig at noen kan gråte lett mens andre ikke får det til like lett. Det er ingen fasit på hva som er rett og galt her, men det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om følelser og om hvordan du bedre kan forstå de og håndtere de.

Du kan snakke med f.eks. dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå deg og lettere kunne hjelpe deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 22.11.2023