Skole gir meg mye stress!

Jente, 17

Hei, jeg er en som går søm og tekstil på vgs (håndverk og design). Det er ofte mye stress og hardt arbeid som må til for å klare oppgavene og utfordringene der. Jeg har alltid hatt lyst til å bli skredder så jeg prøver å satse alt jeg har på å bestå. Siden det er yrkesfag så har jeg bare to år i vgs. Jeg merker ofte at jeg presser meg selv for hardt og det har ført til at jeg er mye deprimert og ikke tør å være borte fra skolen. Jeg var nylig syk med feber i to uker og stresset mye så det gjorde så jeg ikke fikk sove på 4 døgn. Jeg prøvde å bruke melatonin men jeg våknet fortsatt etter 4 timer med søvn og ikke fikk sove igjen. Jeg er ennå ikke frisk men kommer på skolen fordi lærerne maser om at jeg må ta igjen de andre og at jeg må bli ferdig med arbeidet. Jeg endte opp med å ligge på hvilerom hele dagen på skolen for to dager siden og etter 4-5 timer, så ga lærerne mine meg endelig lov å dra hjem siden de så hvor dårlig jeg var. Noen råd?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Siden jeg vet lite om deg og det stresset du opplever på skolen er det vanskelig for meg å gi deg mange konkrete råd.

Det jeg kan trygge deg på er at du ikke er alene om å ha det slik. Mange ungdommer sliter med stress på skolen og mange ungdommer sliter med vanskelige tanker og følelser.

Det som hjelper mot vanskelige tanker, følelser og stress er om du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du få hjelp til å finne ut hva det er som gir deg stress, slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg råder deg til å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 7.12.2024