Sliter med stress og vanskelige tanker og følelser. Har selvmordstanker.

Hei

Jeg tror ikke at det feiler deg noe! Du sliter bare med en del vanskelige tanker og følelser og har en del stress på både skolen og med venner. Slikt kan vi alle ha det av og til og kanskje spesielt i ungdomstiden.

Det som hjelper mot stress og vanskelige tanker og følelser er å snakke med noen om det man sliter med. Døden eller selvmord er ingen løsning!

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Du skriver her at du ikke vil snakke med helsesykepleier, men jeg håper at du likevel kan tvinge deg selv til å gjøre det. For jeg vet at det å snakke med noen og få råd og hjelp vil føre til at du på sikt får det bedre med deg selv. Snakk derfor med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med av stress og vanskelige tanker og følelser og helsesykepleier vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med helsesykepleier om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no