Er sliten, sover dårlig, og lei seg. Lurer på om hun sliter med angst.

Jente, 14

Hei! Jeg sliter en del med jeg vet ikke hva det er. Usikker på om det er angst eller noe sånn. Jeg har tatt mange tester på nettet som sier det er klar angst, men hva vet jeg. Jeg er en fotballspiller og gjør det vanligvis veldig bra på skolen. For tiden har jeg mistet all motivasjon (venner, skole, fotball). Jeg er alltid nervøs eller stresset uten grunn. Jeg får også angstanfall noen ganger. Jeg har gjort det veldig dårlig på skolen for tiden, jeg tør ikke å rekke opp hånden lenger, klarer ikke å følge med, må alltid fikle med noe i hendene, veldig ukonsentrert osv. Jeg har ofte vondt i magen og/eller hodet. Jeg glemmer fort ting, f.eks å spise. Jeg mister all energi og er trøtt hele tiden. Jeg synes det er vanskelig å sovne og får søvn på ca 6 timer. Jeg er ofte lei meg og veldig emosjonell (både med og uten grunner). Dette har påvirket meg veldig i det siste. Vet dere hva det er? Hva bør jeg gjøre? Jeg føler ikke at jeg har noen å snakke med dette om.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ut fra det du skriver her om deg selv og det du sliter med så virker du både nedstemt og engstelig for tiden. Jeg kan ikke svare deg her på hva du sliter med da dette mediet ikke egner seg til diagnostisering. Men det jeg kan anbefale deg å gjøre er at du ikke går alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For da kan du risikerer at det du sliter med av vanskelige tanker og følelser kan bli verre for deg.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Et tips til deg at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, at du er både engstelig og nedstemt, og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre søvn og bedre lås kolen og slik at du får de bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.12.2022