Er mye trist og gråter når hun skal legge seg.

Jente, 15

Hei. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg føler meg kjempe sliten og trist hele tiden. Jeg holder på å begynne å gråte veldig ofte og gråter til jeg sover nesten hver kveld. Jeg går til bup og snakker med en psykolog. Der snakker jeg mest om skole og sånne ting. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare og si til psykologen min hvor trist jeg egentlig er. Jeg føler meg helt forferdelig og vil bare låse meg inne på rommet mitt og aldri gå ut igjen. Jeg er så lei av skole og gruer meg allerede sykt til mandag og jeg aner ikke hvordan jeg skal klare og holde ut mer. Jeg føler meg så ensom. Det eneste som gir meg glede er karate. Jeg trener det 4 ganger i uka, og blir veldig glad av det og har mange kjempesnille venner der!:) Men på skolen er det andelenes der føler jeg meg så ensom selv om jeg har venner føler jeg meg alene og vil bare komme meg vekk der i fra. Jeg får ofte panikk på skolen men det snakker jeg om til psykologen min. Men jeg føler det ikke hjelper noe mer..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra du allerde går til psykolog på BUP!

Jeg vet at det vil hjelpe deg å fortsette å snakke med psykologen din om det du sliter med på skolen, av panikkangst og det du sliter med av tristhet. Men bedring kan ta noe tid. Du må derfor være tålmodig og du må fortelle psykologen din om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det du derfor skal gjøre neste time hos psykologen din er at du forteller psykologen din om den tristheten du opplever. Et tips til deg er at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen din bedre forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det finnes nemlig løsninger slik at du blir mindre nedstemt, får mindre angst og føler deg mindre ensom. Det er jeg sikker på at psykologen din vil hjelpe deg med!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med psykologen din om det du sliter med og vis psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.4.2023