Ønsker å snakke med en psykolog.

Hei

Så flott at du skriver til oss.

Når du er 16 år kan du kontakte en psykolog selv uten foreldrene dine sitt samtykke. Du bestemmer derfor helt selv om du ønsker å snakke med en psykolog eller ikke. Det du gjør er at du snakker med fastlegen din om det du sliter med. Fastlegen din kan så henvise deg videre til en psykolog ved BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Men det kan være noe ventetid ved BUP så jeg anbefaler deg å bruke helsesykepleier til å hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser mens du venter på et tilbud hos en psykolog.

Et tips til deg at du skriver noen notater om det du opplever å sliter med av kjærlighetssorg og vanskelige tanker og følelser, og så viser du det du har skrevet til fastlegen din, en psykolog og helsesykepleier. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no