Lurer på om det er mulig å få diagnose hos en online psykolog.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

En online psykolog fungerer mye på samme måten som en "vanlig" time hos psykolog hvor du er fysisk til stede. Hit trenger du som regel ikke henvisning og du kan selv booke time på nett. Det er som regel veldig kort ventetid. En time varer i 45 min og koster rundt 1000kr pr time så det er ganske dyrt.

Du skriver her at du ikke tør å møte noen fysisk, ansikt til ansikt. Jeg vet ikke hvorfor du er redd for akkurat dette, men jeg kan love deg at du ikke har noe å frykte ved å snakke med noen ansikt til ansikt. Dessuten er det slik med alle typer angst at for å få mindre angst så må man utsette seg for det man frykter. Kanskje du kan gjøre det ved å utfordre deg selv til å snakke med noen ansikt til ansikt?

Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Fastlegen din kan så henvise deg videre til samtaler hos en psykolog på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Utfordre deg selv til å snakke med noen ansikt til ansikt. Det er mye billigere enn online psykologer og jeg kan love deg at du ikke har noe frykte! Et tips til deg, som jeg vet hjelper mange som er redd for det samme som deg, er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser du disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no