Vil snakke med noen men tør ikke.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du ønsker å snakke med noen om det du sliter med!

Det er helt trygt for deg å kontakte sidetmedord.no, hjelpetelefoner, chattetjenester og det er helt trygt å snakke med noen ansikt til ansikt.

Det jeg vet ofte hjelper de som gruer seg til å snakke med andre om det de sliter med er å skrive ned litt om det man sliter med på et ark og så vise dette til den/de man snakker med.

Det også det som er mitt beste råd til deg! Snakk med noen ansikt til ansikt og vis den/de det du har skrevet på arket. Da vil den/de du snakker med ta deg på alvor og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med! "Hopp i det" og skaff deg noen å snakke med. Du kan snakke med f.eks. en lærer som du stoler på og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med dine foreldre. Vis helsesykepleier eller andre du snakker med det du har skrevet på arket. Helsesykepleier har lang erfaring med å hjelpe ungdommer og kan masse om det ungdommer pleier å slite med. Jeg er derfor helt sikker på at helsesykepleier vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no