Sliter med vanskelige tanker og angst. Klarer ikke snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd når jeg ikke vet noe om de tankene og den angsten som plager deg. Men det jeg kan si til deg er at du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv, bedre tanker og mindre angst dersom/når du snakker med noen om det du sliter med.

Dine problemer er ikke for små! Du har som alle andre rett til hjelp når du har det vanskelig. Mange har vansker med å snakke med andre om det som er vanskelig. Et tips jeg kan gi deg er at du skriver litt på et ark om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. Så viser du dette til noen voksne, som f.eks. dine foreldre og helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Hvis du ønsker mer konkrete råd angående det du sliter med av tanker og angst så kan du skrive inn til oss igjen og da forklare litt om hva du sliter med av tanker og angst. Da kan vi gi deg noen råd som kan hjelpe deg.

Jeg håper at du kan vise dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet på arket. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no