Lurer på om hun sliter med sosial angst.

Hei

Det er mulig å få det bedre for deg uten å snakke med noen, men da tenker jeg at du selv må jobbe med å utfordre deg til de situasjonene du frykter og jobbe med de negative tankene om deg selv som du sliter med. Om du klarer det alene vet jeg ikke.

Mange opplever det som vanskelig å jobbe med slike ting helt alene, og mitt råd til deg er derfor at du heller skaffer deg noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg med de negative tankene om deg selv du sliter med og som kan hjelpe deg slik at du klarer gruppearbeid på skolen og snakke med andre uten at du blir nummen og skjelver.

Jeg kan ikke si noe om hva det er du sliter med da dette mediet ikke egner seg for diagnostisering. Men jeg leser her at du sliter med mange negative tanker om deg selv (at du ikke er smart nok, bra nok osv) og at du får en del kroppslige angstsymptomer i sosiale situasjoner. Dette kan derfor minne litt om sosial angst, men for å finne ut hva du sliter med og for å få det bedre med deg selv er mitt råd til deg at du snakker med noen.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med fastlegen din. Vis gjerne helsesykepleier/fastlegen det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier/fastlegen forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du blir tryggere på deg selv i sosiale situasjoner.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha veldig god nytte av å kikke litt på. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no