Vil ha hjelp til å få bedre tanker og få det bedre med venner.

Gutt, 13

Hei, jeg har selvmordstanker av og til, jeg tenker da at jeg bare vil vekk fra denne verden, da snakker jeg med mamma, pappa, lærere, og helsesykepleier. Det hjelper der og da, men ikke over lengre tid. Jeg har vært mye på sykehus og er lei av det, jeg har blitt mobbet men ikke nå lenger, blir bare erter nå. Også har jeg det vanskelig med venner. Jeg føler de ikke ser meg. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre med venner og tanker?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det som hjelper mot vanskelige tanker og følelser, og problemer med venner, er at du fortsetter å snakke med dine foreldre, lærere og helsesykepleier på skolen din. Selv om du ikke opplever at bedringen som samtalene gir varer vil varigheten bli bedre dersom du fortsetter å snakke og fortseter å få hjelp og råd. Det kan jeg love deg!

Si klart fra om hva du sliter med og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har opplevd av vanskelige ting (som mobbing) og de vil kunne hjelpe deg slik at selvmordstankene og det du sliter med i forhold til venner blir bedre.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Fortsett å snakk med de du snakker med og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser. Jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på disse. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lyke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.11.2021