Lurer på hvordan fortelle andre at hun sliter psykisk.

Jente, 15

Hei, jeg har slitt veldig mye med min psykiske helse det siste året. Jeg er ikke den flinkeste til å ta tak i å snakke om dette, men de få gangene jeg har gjort det så klarer jeg ikke å si noe om hva det er jeg føler og tenker på. Det er som om alle problemene min forsvinner og at jeg bare har innbilt meg alt sammen når jeg skal fortelle andre om det. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du kan gjøre er å skrive litt ned om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du det til den/de du snakker med. Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet ned om det du sliter med. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Skriv litt ned om det på er ark og vis dette til den/de du snakker med. Da vil du få hjelp og du vil få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.12.2021