Klarer ikke snakke med noen om det hun sliter med og har opplevd.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har opplevd mye vondt og vanskelige som f.eks. overgrepog dødsfall i nærmeste familie så er det ikke rart at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser. Da har du behov for noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du skriver her at du ikke klarer å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner. Det er mange som har vansker med å snakke om det man sliter med. Det jeg vet kan hjelpe deg er om du skriver ned litt på et ark om det du har opplevd og det du sliter med i dag, og så viser du dette til de du snakker med. Vis det til fastlegen din og til helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil de du snaker med forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no