Liker ikke å snakke om følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no.

Det er mange som ikke liker å snakke om følelser. Spesielt hvis man sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Men det er slik med dette som med alt annet at det går lettere med litt trening og det blir sjeldent så fælt som man på forhånd frykter.

Det er derfor bra at du har blitt enig med dine foreldre om at du skal få noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For det vet jeg vil hjelpe deg!

Et tips til deg som jeg vet har hjulpet mange som har det akkurat som deg er om du skriver litt ned på et ark om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til den/de du snakker med. Da sørger du for at den du snakker med får vite om det du sliter med og da vil det bli lettere for deg å snakke om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snake med ungdom om tanker og følelser og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no