Sliter med angst, selvskading, vansker med mat og kropp og nedstemthet

Jente, 13

Jeg har begynt å bli veldig sensitiv til støy, for eksempel bråk, høye lyder kjefting, og i det siste ofte syntes at det er ukomfortabelt hvis noen skal ta på meg. Jeg er redd for at de skal slå meg. Jeg har bare blitt slått sånn svakt på tull av vennene mine før men ikke nå lengre. Ellers har jeg aldri blitt slått av noen på en dårlig måte. Det skremmer meg veldig og føler at jeg alltid må si unnskyld. Jeg er veldig redd for å gjøre små feil fordi jeg får så dårlig skyldfølelse av det fordi jeg ikke var perfekt. Jeg vil bare være hjemme hele tiden og ikke snakke med noen Face to Face. Jeg sliter med angst, selvskading, tanker og sånt rundt mat og depresjon symptomer. Hvis det ser så begynner folk fra klassen min å tulle med at jeg flincher. Og noen tuller med at jeg sikkert blir slått hjemme. Det gjør at jeg føler meg veldig ubehagelig. Jeg har så dårlig selvtillit for tiden og hver gang jeg gjør en lite feil blir jeg så sur på meg selv. Tips/ råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du bør gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av angst, selvskading, vansker med mat og kropp og depressive symptomer. For det du sliter med er alt for mye til at du skal gå alene med det! Da kan du risikere at det du sliter med får utvikle seg til det verre for deg.

Det som er mye bedre er om du snakker med noen voksne om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det mye bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg med hjelp og støtte styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk derfor med de jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 20.5.2022