Hvordan komme i kontakt med noen som kan hjelpe?

Gutt, 18

Det er ganske tydelig for meg at jeg trenger hjelp fra noen. I de siste par ukene har selvmordstanker vært nesten konstante, jeg tror nesten ikke det har gått en time uten at jeg tenker på det. Jeg sover dårlig om natten, og føler meg deppa hele tiden. Jeg går ofte glipp av skoletimer bare fordi jeg rett og slett ikke greier å tvinge meg selv til å dra dit. Problemet mitt er at jeg ikke vet hvem jeg skal snakke med, rettere sagt hvordan jeg skal ta kontakt med noen som kan hjelpe meg. Skolehelsetjenesten er ofte dem som anbefales når jeg har spurt om hjelp her tidligere, men jeg er ikke helt sikker på hvordan jeg skal ta kontakt med dem. Må jeg sette opp et møte, eller kan jeg bare gå bort dit og sette meg for å snakke med noen? Jeg har lyst til å snakke med en psykolog, få en slags diagnose, men de vet jeg heller ikke hvordan jeg skal ta kontakt med. Koster det penger å snakke med psykolog? I såfall vet jeg ikke om jeg har råd til det. Begynner å bli ganske desperat.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du tar kontakt her.

Det høres ut som du er inne i en veldig vanskelig periode og det er viktig at du får snakket med noen som kan hjelp deg gjennom dette.

Med tanke på hvem du kan kontakte så finnes det flere alternativer:

1. Helsesykpleier på skolen din. Alle skoler har en helsesykepleier som er på skolen noen dager i uken eller hver dag. Du finner telefonnummer til helsesykepeleier inne på skolen din sine hjemmesider. Du kan sende henne en sms eller ringe henne for å avtale en tid. Det er helt gratis.

2. Helsestasjon for ungdom. Her jobber det ulikt helsepersonell. Mange helsestasjoner har også psykolog. Du finner kontaktinformasjon ikke på kommen din sine hjemmesider. Du kan ringe dit eller møte opp og snakke med de som sitter i skranken. Dette er også helt gratis.

3. Psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din sine hjemmesider. Her kan du også ringe selv. Dette er også gratis.

4. Fastlege. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og har mulighet til å sende henvisning videre ved behov. Da enten til DPS eller avtalespesialist. Det vil si psykolog med driftsavtale. Her koster det rundt 390kr per time. Du kan bestille time hos fastlegen din enten ved å ringe legekontoret eller ved å gå inn i Helsenorge og bestille time digitalt.

Det finnes også private psykologer. De kan man ta kontakt med på egenhånd, men det koster mye per time.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg og at du tar kontant med noen av forslagene jeg har kommet med over.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 7.4.2024