Hva burde jeg gjøre?

Hei,

Så vondt å høre at du har det vanskelig.

Det finnes flere alternativer:

1. Helsesykpleier på skolen din. Alle skoler har en helsesykepleier som er på skolen noen dager i uken eller hver dag. Du finner telefonnummer til helsesykepeleier inne på skolen din sine hjemmesider. Du kan sende henne en sms eller ringe henne for å avtale en tid. Det er helt gratis.

2. Helsestasjon for ungdom. Her jobber det ulikt helsepersonell. Mange helsestasjoner har også psykolog. Du finner kontaktinformasjon ikke på kommen din sine hjemmesider. Du kan ringe dit eller møte opp og snakke med de som sitter i skranken. Dette er også helt gratis.

3. Psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din sine hjemmesider. Her kan du også ringe selv. Dette er også gratis.

4. Fastlege. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og har mulighet til å sende henvisning videre ved behov. Da enten til DPS eller avtalespesialist. Det vil si psykolog med driftsavtale. Du kan bestille time hos fastlegen din enten ved å ringe legekontoret eller ved å gå inn i Helsenorge og bestille time digitalt. Pris per time koster rundt 380kr. Men når du når frikortgrensen på 3165 kr så betaler du ingen ting resten av året.

Det finnes også private psykologer. De kan man ta kontakt med på egenhånd, men det koster mye per time.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg og at du tar kontakt med noen av forslagene jeg har kommet med over.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog