Vil snakke med psykolog men har ikke råd.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du opplever å slite med. Det å snakke med helsesykepleier er gratis og helsesykepleier og du kan sammen både finne ut om du sliter med noe, hva det eventuelt er og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Du kan også snakke med fastlegen din. Det koster riktignok en egenandel hos fastlegen, men fastlegen din kan henvise deg videre til utredning og behandling hos en psykolog ved BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan lese mer om frikort for helsetjenester på denne linken: https://www.helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester/.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no