Vil ha hjelpe men tør ikke snakke med noen.

Jente, 15

Hei, så nå i det siste føler jeg den mentale helsa mi har falt langt langt tilbake til der jeg var før har aldri fått noe hjelp eller noe sånt da jeg ikke tør ig spørre om det, men nå føler jeg faktisk at jeg trenger litt hjelp, men vil ikke be om det. Jeg skjønner selv jeg ikke kan få hjelp uten og be om det. Er bare det at jeg ikke har lyst til og åpne meg for noen i det hele tatt, men om jeg skal få hjelp må jeg jo det. Jeg orker ingen ting lenger alt jeg klarer er og slite meg igjennom skole dagen så kanskje trene hvis ikke får jeg kjempe dårlig samvittighet og da blir det ikke akuratt bedre. Og det er det hvis ikke jeg gjør noe av det ligger jeg i senga mi i mørket resten av dagen. Føler jeg ikke orker og ha det sånn lenger så har lyst på hjelp så jeg kan komme meg igjen, men jeg tør ikke spørre eller åpne meg opp for noen.. noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt. Det kan jeg love deg!

Det du kan gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med helsesykepleier og dine foreldre og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.3.2023