Føler seg alene og nedstemt. Opplevd mobbing.

Jente, 13

Jeg føler meg alene, har folk rundt meg som vi være med meg og som er glad i meg. Men jeg klarer ikke jeg synes det er vanskelig å være sosial ble mobbet i to år siden da har det vært tungt jeg har lyst å gråte hele tiden. Jeg orker ikke mer. Jeg får hjelp og jeg har folk å snakke med men føler ingen har tid til å høre eller at noen faktisk forstår meg. Jeg synes også det er vanskelig å vise følelser foran pappa han forstår gjerne ikke og blir sint istedenfor så jeg blir gjerne sint istedenfor å si hva som faktisk skjer og hvorfor jeg oppfører meg som jeg gjør. Jeg tror jeg er deprimert men vet ikke hva jeg skal gjøre jeg orker ikke mer hver gang noe går over så er det noe nytt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange som har opplevd mobbing endre opp med å slite med ettervirkninger av den mobbingen man ble utsatt for. Mange ender opp å sliter med mange vanskelige tanker og følelser om seg selv. Man ender kanskje opp med å "tro" på det mobberne sa. Da kan man sliter med mye av det du forteller om her. Man kan føle seg alene selv om man er sosial, man kan slite med angst når man er sosial og man kan føle seg nedstemt/deppa.

Jeg kan ikke svare deg om du sliter med en depresjon da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men det jeg kan si er at du bør fortsette å snakke med de du snakker med. Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Ett tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til de du snakker med. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk mer med noen om det du sliter med og vis det de du har skrevet. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.8.2023