Kjenner ikke på glede. Sliter vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg leser her at du kanskje sliter med er at du har en del vanskelige tanker og følelser som du ikke klarer å håndtere på en god måte. Dersom man har mange vanskelige tanker og følelser kan resultatet bli som du skriver om her være at man f.eks. har vansker med å kjenne på glede. Det kan også gjøre at man ender opp å slite med å konsentrere seg på skolen.

Å slite med vanskelige tanker og følelser betyr ikke at man har en psykisk lidelse. I ungdomstiden er det vanlig at man i perioder kan slite med en del vanskelige tanker og følelser. Det kan man jo også senere i livet, men i denne tiden av livet er det nok mer vanlig enn ellers.

Det som hjelper når man sliter med vanskelige tanker og følelser er å snakke med noen om det man sliter med. Det er også det som er mitt råd til deg! Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no