Bruker alkohol for å slippe vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du har slitt mye med psykiske vansker og at du i dag nok bruker alkoholen for at du skal slippe å kjenne på alle de vanskelige tankene og følelsene. Alkoholen hjelper deg der og da, men alkoholen vil ikke hjelpe deg på lang sikt. Den vil da kun gjøre at du ender opp å slite mer med det du sliter med av angst, anoreksi, personlighetsforstyrrelser og depressivitet, og du vil også ende opp å få et tilleggsproblemer - avhengighet av alkohol.

Du skriver her at du er redd for å bli frisk, og at du derfor har takket nei til flere behandlingstilbud. Jeg vet at mange som har slitt lenge med psykiske vansker kan som deg være redd for å bli frisk. For mange handler dette om at de er så vant til å slite psykisk at de ikke vet hva de skal gjøre eller hvordan de skal være uten de psykiske vanskene. En del kan også være redd for at det skal bli stilt mer krav til en og at man skal bli behandlet annerledes av andre når man frisk.

Det jeg kan si til deg er at du når du har fått hjelp, og lært deg andre og bedre måter å håndtere vanskelige tanker og følelser på, så vil du også merke at du ikke lengre trenger anoreksien eller alkoholen for å dempe vanskelige tanker og følelser. Du har da andre teknikker og andre måter som gjør at du kan håndtere tanker og følelser på en mer hensiktsmessig måte.

Det du derfor skal gjøre er å takke ja til tilbudene om behandling. Dersom du har en behandler på DPS så start med å snakke med han/henne om det du sliter med. Snakk gjerne også med fastlegen din og vis gjerne fastlegen din og din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil fastlegen din og din behandler forstå hva du sliter med av alkoholproblemer og at du er redd for å blir frisk, og da vil fastlegen din og din behandler hjelpe deg og sørge for at du får den hjelpen og støtten du trenger for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no