Merker at hun begynner å slite igjen. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er helt enig med deg i at det er lurt av snakke med noen før det du sliter med får utvikle seg til det verre for deg slik det gjorde i fjor. Jeg vet lite om deg men du skriver her at du sliter med lav selvfølelse. Det jeg imidlertid vet er at du kan få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv og bedre selvfølelse.

Det som derfor er mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om det du merker at du begynner å slite med igjen. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du merker at du begynner å slite igjen og da vil de hjelpe deg slik at det du sliter med i dag ikke får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med det du merker at du begynner å slite med igjen. Snakk med helsesykepleier, dine foreldre og fastlege din. Da vil du få hjelp og få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no