Lurer på hvordan unngå å slite igjen.

Jente, 13

Jeg begyner i 9. klasse om noen dager. Jeg gruer meg veldig, og er egentlig ganske redd. Vinteren i fjor ble ganske mye for meg, da jeg fikk en kjæreste som slet litt med sin mentale helse, det gikk etterhvert over på meg. Den psykiske helsen min ble veldig mye å håndtere, og det på dra på skolen hver dag veldig utmattende. Jeg er stressa for at det samme kommer til å skje igjen etterhvert i år også. Jeg føler at jeg har forbedret meg litt over sommeren, så jeg vil ikke at det skal gå like dårlig dette året som det gjorde forrige skoleår. Er det noe som helst jeg kan gjøre for å unngå at det skal skje igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Den beste måten å unngå å slite med vanskelige tanker og følelser er om du snakker med noen om både det du slet med i fjor og det du sliter med nå. Dersom du f.eks. snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre kan du få hjelp til å få bedre tanker og følelser slik at du ikke begynner å slite slik du gjorde i fjor. Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.8.2022