Lurer på om hun kan slite med en vinterdepresjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du var nedstemt i fjor vinter så betyr ikke det at du kommer til å bli det igjen i år. Det er vanlig at ungdommer opplever humørsvingninger og for de aller aller fleste er dette vanlige svingninger for perioden av livet man er i og ikke tegn på noe depressivt. Og selv om moren din sliter med "vinterdepresjoner" så betyr ikke det at du vil slite med denne lidelsen.

Men du er bekymret for at du skal få det verre igjen i vinter. Du har det bra nå og du vil ikke at det skal bli like fælt for deg som det var i fjor. Det kan jeg godt forstå!

Jeg kan dessverre ikke svare deg på diagnose eller si hva som kan komme til å skje i framtiden. Men det jeg kan anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen voksne om det du slet med i fjor og det du er redd for kan skje igjen i år. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre/moren din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er ting du kan gjøre for å forebygge depressivitet. Du kan sørge for nok søvn, nok mat, at du er fysisk aktiv og du kan snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her om depresjon som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Håper at du følger mitt råd og snakker med noen om det du er redd for at du sliter med.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no