Føler seg nedstemt og trist. Vil snakke med psykolog.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at du ikke skuffer noe, verken din far, din mor eller andre i familien din. Men du opplever at du er nedstemt og trist og at du har vansker med å kommunisere med dine foreldre. Det jeg kan si deg er at mange unge kan oppleve det samme som deg. Mange ungdommer kan i perioder oppleve å slite med vanskelige tanker og følelser og mange kan også oppleve at det er vanskelige å kommunisere med sine foreldre.

For de aller fleste handler ikke dette om depresjon men er noe som er vanlig å slite med i denne tiden av livet.

Det å snakke med noen om dine triste følelser vil være veldig lurt av deg å gjøre. Det kan være lurt at du sammen med f.eks. helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon og fastlegen din din kan utforske litt slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med de vonde tankene og følelsene. Snakk med helsesykepleier og/eller med fastlegen din. Et tips er at du viser helsesykepleier eller andre du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier og legen din forstå hva det er du sliter med og vil lettere kunne hjelpe deg. Fastlegen din kan henvise deg videre til en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet, men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det er jeg sikker på også gjelder deg.

Jeg håper at du snakker med noen om det du sliter med! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no