Har opplevd mye. Føler seg nedstemt. Spør om tips.

Jente, 14

Hei, jeg vet ikke hvorfor jeg er så deppa men jeg har hatt en tung periode i 1 år nå hvor jeg ligger på rommet mitt mesteparten av dagen. Jeg stresser og overtenker mye og jeg føler jeg ikke har noen ordentlige og snakke til som faktisk bryr seg. Jeg føler jeg alltid går med en klump i halsen og hvis noen spørr om det går bra bryter jeg sammen med en gang. Det er mye som har skjedd blandt annent at jeg har mistet folk i familien og foreldrene mine har skilt seg. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre og jeg gruer meg sikkelig til vinteren fordi det var da ting ble ille ifjord. Noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du føler deg mye nedstemt og du har opplevd mye både av folk du har mistet og at dine foreldre har blitt skilt så er det lurt at du snakker med noen om alt det du har opplevd og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.9.2022